坐月子早在两千多年前就开始了。坐月子的文化和哲学与中医理论和阴阳冷热平衡相融合。 这是分娩后必不可少的练习，核心阶段包括食品管理和日常活动。

根据中国传统学说，女性在分娩时由于体力和血液的损失，在坐月子时身体是最虚弱的。 适当休息6至8周，让身体恢复到最佳状态。 这段康复期被称为坐月子。

要想恢复或改善妈妈的活力和健康，首先要使用中医回春药，然后按照正确的坐月子方法，摄取足够的营养和适当的休息。